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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 19:19
SORTIE EN SOLITAIRE PAR UN FROID DE GUEUX !!!
SORTIE EN SOLITAIRE PAR UN FROID DE GUEUX !!!

Je suis toutefois content !!

Bonne sortie demain à tous

PS : j'ai les petits enfants la semaine prochaine....

repos du guerrier...

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9 février 2017 4 09 /02 /février /2017 15:35
Bravo à la locomototof !!! et aux wagons bien entendu !!!
Bravo à la locomototof !!! et aux wagons bien entendu !!!
Bravo à la locomototof !!! et aux wagons bien entendu !!!

Bravo à la locomototof !!! et aux wagons bien entendu !!!

Sept mercenaires au départ de la base de Louvigny

Aux commandes le sergent DANY pour un parcours de 80km en direction du front de mer.

Dominique a fait diversion au trente- cinquième km.

retour pluvieux de ST Manvieu-Norrey jusquà la sortie de Carpiquet,

et retour a la base pour se mettre à l'abri.

 

A bientôt

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7 février 2017 2 07 /02 /février /2017 18:09
un beau parcours et un dénivelé correct !!!
un beau parcours et un dénivelé correct !!!
un beau parcours et un dénivelé correct !!!
un beau parcours et un dénivelé correct !!!
un beau parcours et un dénivelé correct !!!

un beau parcours et un dénivelé correct !!!

Jc a été tracté pour cette sortie par la locomototof, à un rythme régulier et soutenu

Jc a retrouvé presque toutes ses sensations, avec un peu de mal quand même

La locomototof n'avait pas besoin d'EPO !!!

Merci Totof pour cette belle sortie

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5 février 2017 7 05 /02 /février /2017 14:33
Ils ont fière allure !!!
Ils ont fière allure !!!
Ils ont fière allure !!!

Ils ont fière allure !!!

Salut

Une matinée à ne pas mettre un vélo dehors,

et l'après-midi SUPER avec un soleil et peu de vent .( la météo pas fiable.)

le parcours un peu dans le zig et le zag... non non Dany n'avait pas bu.

Mère poule( Christophe) et ses poussins dans la discipline sans sont allés.

 bisous de la part de Dany, Joseph,  Totof, Nanard, Christophe et moi même.

Pendant ce temps, JC est allé se former pour les premiers secours, sans Philippe, cloué par une espèce de bronchite et interdit de sortie par son pneumologue

Dommage, car il aurait apprécié cette formation et ces mises en situation le plus proche possible du réel...De plus, des évolutions sont intervenues depuis le 1er janvier 2017, suite à des remarques de médecins et suite aussi aux risques d'attentats...

Je trouve cette formation très importante pour les cyclos que nous sommes, confrontés à des risques de situations difficiles et imprévues que l'on soit seuls ou en peloton...

Malheureusement, beaucoup de cyclos (en général) n'en prennent pas suffisamment conscience...

 

PS : nous étions 9 (sinon ce sont des formations de 10) car Philippe n'a pas pu venir...cyclos venant de Cabourg, Dozulé, Mézidon Canon, Bayeux, Cuverville...j'en oublie peut-être

Amitiés

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3 février 2017 5 03 /02 /février /2017 09:26
53kms, mais du dénivelé !!!

53kms, mais du dénivelé !!!

Bonjour à tous,

Une sortie en solitaire avec du vent qui m'a bien bloqué à l'aller

Quelques côtes que Fifi connaît bien, juste le temps de rentrer avant le Pilates !!

Cela m'a permis de tester ma forme et je peux affirmer maintenant que je suis pratiquement bien remis de ma chute !!! Banzaî !!!!

 

Bonne sortie à vous pour demain, mais Philippe et moi serons en train d'essayer de sauver des mannequins noyés ou en malaise à Evrecy !!!

 

bon we

JC

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1 février 2017 3 01 /02 /février /2017 20:52
pas mal le montage !!!
pas mal le montage !!!

pas mal le montage !!!

SALUT, les pantouflards

3 gouttes d'eau et plus personne

Heureusement que mon copain ROBERT était au R.V

Il m'a accompagné.

super le mec, j'ai eu un peu de mal pour le suivre...

A+ GUY

 

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28 janvier 2017 6 28 /01 /janvier /2017 17:54
Toujours aussi pleins d'entrain !!
Toujours aussi pleins d'entrain !!Toujours aussi pleins d'entrain !!
Toujours aussi pleins d'entrain !!Toujours aussi pleins d'entrain !!Toujours aussi pleins d'entrain !!

Toujours aussi pleins d'entrain !!

JC de retour !!!

Pas trop de mal, mais épaule pas tout à fait remise

En tout cas, un énorme plaisir de retrouver le vélo et les copains et copine !!!

Le groupe de 10 s'est séparé en deux à Epinay/Odon

     d'un côté, Fifi, Guy, Totof, Joseph, Jc

     de l'autre André, Dominique, Daniel, Antoinette, Nanard enrhubé

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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 23:30

Bravo aux cyclos performants ...Guy...Dany...Totof...Antoinette...Jean-Luc...

en espérant que je n'ai oublié personne !!!

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26 janvier 2017 4 26 /01 /janvier /2017 16:10
Antoinette a eu du mérite !!!!
Antoinette a eu du mérite !!!!

Antoinette a eu du mérite !!!!

M. FIFI,  regardez bien sur le parcours en haut et droite, la température ressentie.

Antoinette un peu réticente, nous a accompagnés tout le long de notre parcours,

bravo.

guy

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22 janvier 2017 7 22 /01 /janvier /2017 20:51
SORTIE DU 21 JANVIER 2017
SORTIE DU 21 JANVIER 2017

Une température de -2,8°C, mais un magnifique soleil et peu de vent...des routes sèches,

 et deux accompagnateurs qui ont la banane et tous les ingrédients pour refaire le parcours

à l'identique du mercredi18 mais avec une moyenne plus élevée... que du bonheur..

à vendredi et là il y aura du monde.

GUY.

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